Obesidade: o consumo de refrigerantes está amplamente associado ao aumento de peso e à obesidade. Naturalmente, o aumento das calorias consumidas leva ao aumento de peso, mesmo os refrigerantes diet podem ocasionar este problema.
Recentes estudos demonstram uma associação entre os refrigerantes sem açúcar e o aumento da cintura.
Diabetes: um estudo feito com 90 mil mulheres mostrou que, as que ingeriam uma ou mais bebidas com açúcar ( como sucos ou refrigerantes ), estavam mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. As bebidas com açúcar aumentam o nível de glicose em jejum e a resistência à insulina.
Infarte: pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que o consumo diário de uma bebida com açúcar aumenta em 20% as chances de sofrer um ataque cardíaco durante um período de 22 anos. Este risco aumenta conforme a quantidade de bebidas doces consumidas diariamente.
Triglicerídeos: mesmo que a pessoa não aumente seu peso, os refrigerantes com açúcar podem ser prejudiciais para a saúde cardiovascular.
Cálculos renais: a maior parte dos refrigerantes contém oxalato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais.
Insônia: podem provocar transtornos do sono, devido aos altos índices de açúcar que contêm.
Gastrite: a enorme concentração de açúcar, aditivos e o Ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como a gastrite.
Em resumo: os refrigerantes não aportam nutrientes nem outros elementos positivos para o desenvolvimento do nosso organismo, só contêm calorias vazias e malefícios geradores de problemas.
"A prevenção ainda é a melhor opção"
Dra. Débora Costa é especialista em doenças do aparelho digestivo e endoscopia digestiva alta.
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